Menü Kapat

Ceviz Ne İşe Yarar?

Ceviz Nedir?

Ceviz, içerisinde oldukça fazla bir şekilde protein, sağlıklı yağ, lif, bitki sterolleri, antioksidan, vitamin ve mineral barındıran ve bu nedenle birçok hastalık için tedavi yöntemi olarak gösterilen bir besindir. Günlük sadece 30 gram ceviz tükettiğiniz taktirde bile omega-3 ihtiyacınızın tamamını karşılamış olursunuz…

Source

Cevizin Faydaları Nelerdir?

Beyin Sağlığını Kuvvetlendirir:

Ceviz, beyin için oldukça faydalı bir besindir. Hatta bazı yerlerde “beyin besini” olarak bile geçmektedir. Görüntüsü ve yapısı itibariyle de bayine benzediği için bir hayli beğenilmektedir. Beyin için gerekli olan birçok bileşen içermektedir. Özellikle omega-3 takviyesi ile göz önünde kalmayı başaran bir besindir. 

Source

Kanserle Savaşır:

Ceviz, önemli bir kanserden korunma aracı olarak da görülebilir. Özellikle meme, kolon ve prostat kanserlerini önlemek için tüketilmektedir. Aktioksidan özelliklere sahip olduğu için yeni kanser hücrelerinin oluşmasını da engeller. 2009 yılında yapılan bir araştırma sonucunda, kansere neden olan oksidatif stresine karşı iyi geldiği ve bu nedenle insanları kanserden koruduğu bilgisine ulaşılmıştır.

Source

Kalp Sağlığını Geliştirir:

Ceviz, Omega-3 yağ asitleri, E vitamini, magnezyum ve folat içerdiği için kalbe de oldukça faydalı bir besindir. Ayrıca içerisinde bulunan çeşitli yağlar da kalp ve damar hastalıkları tedavisi için kullanılabilmektedir. Kalbe giden damarların içerisinde kan pıhtılaşmasını önlemek için ve kalbin daha stabil şekilde çalışması için oldukça önemli bir besindir.

Source

Şeker Hastalığını Azaltır:

Her şeyden önce vücudun şeker dengesini sağlar. Amerikan diyetisyenler tarafından yapılan incelemeye göre şeker hastalarının günde 2-3 adet ceviz yemeleri sonrasında hastalıklarının yavaş yavaş yok olduğu görülmüştür. Bu nedenle şeker hastaları için oldukça önemli bir besindir. Hem kilo vermeniz için hem de şeker hastalığından kurtulmak için günde 2-3 adet ceviz tüketebilirsiniz. Tabi ki cevizlerin taze olmasına dikkat etmeniz gerekmektedir…

Source

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir