Menü Kapat

Sağlıklı ve Parlak Bir Cilt İçin Gereken Besinler Nelerdir?

Limon, doğal bir beyazlatıcı olması ile oldukça dikkat çeken bir besindir. Aynı zamanda bol miktarda C vitamini ve antioksidan içerdiği için vücuttaki toksinleri atmakta yardımcı olur. Cildi güneş ışınlarını zararlı etkilerinden korur. Cildinizdeki siyah noktalardan, aknelerden yada diğer lekelerden şikayetçiyseniz limon aracılığı ile şikayetlerinizden kurtulabilirsiniz.

Limondan faydalanmak için;

  • Salatalarınıza bol miktarda limon suyu ekleyebilirsiniz.

  • Limon, su ve balı iyice karıştırıp sabahları aç karnına içebilirsiniz.

  • Limon ve Hindistan Cevizi yağını iyice karıştırıp cildinizdeki memnun olmadığınız bölgeye sürebilirsiniz.

  • Şeker ve limon suyunu karıştırıp cildinizdeki renk değişimine uğrayan bölgenize sürebilirsiniz.

Source

Bu tatlı ve oldukça sulu meyvenin rengi ve kokusu tazeliğin bir nevi simgesidir. Portakal da tıpkı limon gibi C vitamini bakımından oldukça zengin olması ile dikkat çeker. Bu nedenle cildi besler, siyah noktaları yok eder ve bir daha oluşmasını engeller.

Portakal ile cilt bakımı yapmak için;

  • Her sabah kahvaltıda ve akşam yatmadan önce bir bardak taze sıkılmış portakal suyu için.

  • Bal ve taze sıkılmış portakal suyunu iyice karıştırıp bir macun kıvamına getirin. Daha sonra cildinize sürüp yaklaşık 15 dakika bekleyin ve bol su ile durulayın.

Source

Karpuz, cilt bakımı için oldukça sık bir şekilde kullanılan besinler arasında kendine yer bulmaktadır. Özellikle bol sulu bir besin olduğu için cildi besler. Aynı zamanda  C, B1 ve B6 vitaminlerine, karotenoidlere, flavonoidlere ve likopene sahiptir. Karpuzun içeriğinde hiç yağ bulunmamaktadır. Bu sayede ciltte oluşan akneleri engellemek için birebirdir. 

Karpuzdan fayda görmek için;

  • Yemeklerinizin yanında mutlaka karpuz yiyin. Eğer yemek sırasında yiyemiyorsanız yemekten sonra tatlı yerine de yiyebilirsiniz.

  • Öğlen vakitlerinde taze sıkılmış karpuz suyu için.

Source

NOT: Bu Bilgiler SifaliBitkiler.Net (LİNK) Sitesinden Alınmıştır!

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir