Menü Kapat

Zeytin Ne İşe Yarar?

 

Zeytin, oldukça küçük bir besin olmasına rağmen içerisinde oldukça fazla bir şekilde E vitamini barındırmaktadır. Ayrıca yüksek miktarlarda antioksidanlar ve kardiyovasküler içerdiği için kanserle de savaşmaktadır.

Source

Vücutta oluşan hastalık, kesilme yada ağrıların temelinde inflamasyon vardır. Tıbbi olarak alınan ağrı kesiciler o anlık ağrıyan bölgeyi yatıştırsa da uzun vadede diğer organlarımıza zarar verebilmektedirler. Zeytin doğal ve işlenmemiş bir ibuprofendir. Ağrı oluşan bölgeye bir miktar ezilmiş zeytin koyup ovduktan sonra ağrının dindiğini hissedersiniz…

Source

Ülkemizde Akdeniz Bölgesinde yaşayan insanlar, diğer bölgelerde yaşayan insanlara kıyasla daha az kanser olurlar. Bunun nedeni, Akdeniz’de organik ve taze zeytinin üretilip günü gününe tüketilmesidir. 

Siz de kanserden korunmak istiyorsanız, taze ve organik yani içerisinde katkı maddesi (hormon) bulunmayan zeytinleri düzenli olarak tüketmeye özen gösterin…

Source

Zeytin, sağlıklı bir kalp ve kardiyovasküler oluşumu için gerekli olan her türlü bileşene sahip bir besindir. Bol miktarda Antioksidanlar, antienflamatuar özellikler, sağlıklı yağlar ve aynı zamanda da kalp sağlığı için önemli olan bakır ve E Vitamini içermektedir. Düzenli olarak özellikle sabah kahvaltılarında zeytin tüketen kişilerin kalp sağlığının korunmasının yanı sıra yüksek tansiyona da oldukça iyi geldiği bilinmektedir. Bu nedenle hipertansiyon hastası olan kişilere de sabah kahvaltısında düzenli olarak siyah zeytin tüketmeleri önerilir…

Source

  • 145 kalori

  • 3.8 gram karbonhidrat

  • 15.3 gram yağ

  • 3.3 gram lif

  • 1 gram protein

  • 3.8 miligram E vitamini (Günlük ihtiyacın % 19’u)

  • 393 IU A vitamini (Günlük ihtiyacın % 8’i)

  • 1,556 miligram sodyum (Günlük ihtiyacın % 65’i)

  • 0.1 miligram bakır (Günlük ihtiyacın % 6’sı)

  • 52 miligram kalsiyum (Günlük ihtiyacın % 5’i)

  • 11 miligram magnezyum (Günlük ihtiyacın % 3’ü)

  • 0.5 miligram demir (Günlük ihtiyacın % 3’ü)

Verilen Bilgilerin Ana Kaynağı İçin Tıklayabilirsiniz!

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir